各地疫情严峻,有哪些适合长期保存的蔬菜或水果可以囤在家?
娃娃菜，西蓝花，花菜，这些十字花科的蔬菜能放一周左右，大白菜时间特别长，我一般存一颗。南瓜也很适合囤货。当年的新绿豆三斤以上，不要买真空的，淘宝找农家能出芽的。封闭在家里发点绿豆芽挺有趣的。豆角茄子辣椒葱姜香菜等等通通可以囤干菜。另外还有花菇木耳银耳黄花菜，记得密封保存。
真空保鲜蔬菜笋片、藕尖 真空保鲜的蔬菜也可以适当囤一些，和菜干比起来，口感更接近新鲜蔬菜，处理起来也更省时。
真空保鲜蔬菜：- 笋片 - 藕尖 真空保鲜的蔬菜口感接近新鲜蔬菜，处理起来也更方便，可以适量储存。适合长期保存的水果 柑橘和柚子类：包括柠檬等，这些水果皮厚，只要妥善保存，没有破损和挤压，可以放置较长时间。虽然口感可能略有变化，但仍然可以食用，有助于补充维生素C。
疫情囤货应该囤什么
食品类：在疫情期间囤货，应优先考虑主食，如大米、杂粮、面粉、意大利面、挂面和方便面等，这些食品在妥善保存的情况下，可以保持6至12个月的保质期。 蔬菜水果：选择耐储存的蔬菜如土豆、白菜，以及水果如苹果，同时也可以考虑冷冻蔬菜和水果。
肉类：囤积猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类，可用保鲜袋分装，每次食用一份，其余放入冰箱冷冻保存。同时，可备一些鸡蛋、虾米、腊肉、腊肠等。 蔬菜类：存放期较长的蔬菜如土豆、南瓜、番薯等，以及干菜类如菜干、海带、笋干等。同时，购买一些绿叶蔬菜，如番茄、生菜、芹菜等，以保持营养均衡。
疫情去超市囤货一般有食品类、生活日用类、医疗保健类、防疫类。主食有米、杂粮、面粉、意面、挂面、方便面、速冻食品，保存得当的情况下可以保质6-12个月。尽量选择耐放的土豆、白菜、苹果之类，冷冻蔬菜或水果也可以考虑。
在家里吃什么水果能够提高抵抗力?
吃西瓜提高免疫力西瓜是传统的消暑解渴，清热除烦的水果，含有胡萝卜素，瓜氨酸，精氨酸，苹果酸，葡萄糖，蔗糖，维生素B，维生素C等多种人体所需的影响成分，西瓜中的维生素A含量尤其丰富，多吃西瓜，摄取足够的维生素A对提高免疫力是有好处的。
木瓜 木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
西红柿富含有维生素C，对于维护人体免疫功能的正常运转，有十分重要的意义。此外西红柿含有丰富的类似于β胡萝卜素的抗氧化物质——叶红素，其在提高人体机体免疫作用的要比维生素高100倍，可见西红柿对于增强人体免疫功能的功效之强。芦荟 芦荟原汁可以促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。
可以提高免疫力的水果包括西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨和苹果。西瓜汁中含有丰富的维生素C、B和r-胡萝卜素，具有清热解暑、除烦止渴的功效。猕猴桃的维生素C和镁含量最高，有助于提高免疫力。樱桃富含维生素C，有助于预防感冒，但应适量食用。
猕猴桃：猕猴桃在我们的生活中比较常见，它的营养成分比较高，具有水果之王的称号。猕猴桃中还含有大量的矿物质和氨基酸，这些营养物质对于疾病可以起到一定的预防作用。所以在平时的生活中，可以多吃一些猕猴桃，可以有效增强抵抗力。但是需要注意的是不要空腹吃。
提升抵抗力，不妨多食用富含维生素与矿物质的果蔬。猕猴桃、樱桃、木瓜、柑橘类水果，以及胡萝卜、西兰花、菠菜等蔬菜，都是不错的选择。这些食物含有丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等微量元素，对增强免疫力大有裨益。
吃什么水果提高免疫力
柑橘类水果 当身体免疫力较低时，可以多吃柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等。这些水果富含维生素C，有助于增强免疫系统功能，抵抗病毒和细菌入侵。猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、叶酸等营养成分。其中的维生素C有助于促进抗体形成，增强免疫细胞的活性，从而提高身体免疫力。
橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
樱桃富含抗氧化剂和矿物质锌，这些物质对于维持免疫系统的正常运作至关重要。锌能协助免疫细胞发挥功能，而抗氧化剂则有助于清除体内的有害物质，保持身体健康。适量食用樱桃能够提高免疫力并有助于抵抗疾病。
明确答案 多种水果都有助于增强抵抗力和免疫力，如猕猴桃、橙子、苹果、草莓、柠檬等。详细解释 猕猴桃：富含维生素C，有助于增强免疫系统功能，抵抗病毒和细菌入侵。 橙子：含有丰富的维生素C和生物类黄酮，能提升身体免疫力，对抗氧化压力。
石榴酸甜可口，富含维生素C，其含量比苹果、梨高出一二倍，是秋季补水的理想水果。木瓜是补充维生素C的优选食材，其维生素C含量是橙子的3至4倍，对增强免疫系统至关重要。橙子被誉为增强免疫力和抵御疾病的妙法。一个橙子就能提供75毫克的维生素C，满足人体日常所需。
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我是爱克斯的签约作者“僧芳芳”！
希望本篇文章《疫情可以买香蕉么（疫情可以买水果吗）》能对你有所帮助！
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